Система расслабления — релаксационная программа от Кэти Смит/ Katie Smith

Система расслабления — релаксационная программа Кэти Смит на основе йоги, поможет вам расслабиться и избавиться от скопившегося напряжения. Данные упражнения способствуют поддержанию в тонусе всех основных мышц и улучшить осанку. Нам всем нужно снимать напряжение, набираться сил, обновляться каждый день. Представленный в настоящем видео-комплекс содержит специально отобранные упражнения йоги, расслабляющие стрессовые зоны, где собирается мышечное напряжение, включая шею, спину, бёдра и ноги. Выпустив напряжение и зарядив тело правильным дыханием, вы почувствуете обновление тела и души. Данный комплекс упражнений вы можете выполнять по утрам, чтобы собраться. Или перед сном. Делайте упражнения в любое время, когда хотите расслабиться. Также вы можете выполнять отдельные упражнения и дыхательные техники, чтобы снять напряжение посреди дня.