Собрала для вас самые быстрые и эффективные приёмы для самоуспокоения. Говорим о том, как успокоиться, когда нервничаешь и тревожишься. Чем можно помочь себе в ситуации тревоги. Используйте эти техники успокоения для того, чтобы помочь себе в любых ситуациях тревоги, страха, при панических атаках или приступах нервозности. Выберите те из них, которые наилучшим образом работают для вас и пользуйтесь. Картинки для видео, иллюстрирующие успокаивающие позы, взяты из книги Питера Левина "Исцеление от травмы" ❤🌹Поддержать автора канала (донаты) можно здесь:
💌 Моя обучающая #рассылка1001 (рекомендую подписаться!!!)
📝 МОЙ САЙТ СО СТАТЬЯМИ
📲 МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЕЩЕ И ЗДЕСЬ
https://www.instagram.com/alexandra.a... https://vk.com/club113736735 📆 Запись на консультацию:
