Всего 3 ингредиента, БЕЗ МУКИ И САХАРА, приготовьте вкусный и полезный десерт за 1 минуту!

Всего 3 ингредиента, БЕЗ МУКИ И САХАРА, приготовьте вкусный и полезный десерт за 1 минуту! 🍌 Брауни из бананов без муки — всего ~120 ккал на порцию! 🍫✨ Этот рецепт мне поделился мой тренер, и он быстро стал одним из моих любимых полезных десертов. Эти брауни мягкие, влажные и полны насыщенного шоколадно-бананового вкуса — а лучшая часть в том, что они легкие и без угрызений совести! 💪 Ингредиенты: 3 спелых банана 2 яйца 2 ст. ложки какао-порошка 1 ч. ложка разрыхлителя Небольшая горсть грецких орехов (по желанию) Небольшая горсть кусочков темного шоколада или шоколадных чипсов (по желанию) Инструкции: 1) Разомните бананы вилкой или взбейте до однородной массы. 2) Добавьте яйца и хорошо взбейте. 3) Смешайте какао-порошок и разрыхлитель. 4) Вмешайте грецкие орехи и кусочки шоколада, если используете. 5) Вылейте тесто в форму для выпечки, выстланную пергаментом. 6) Выпекайте при 177°C (350°F) около 25 минут.