Греческий йогурт против кефира — что на самом деле полезнее для ваших целей? В этом научно обоснованном руководстве, разработанном в США, мы сравниваем разнообразие пробиотиков, содержание белка, переносимость лактозы, калории, витамины, минералы и примеры их применения в реальной жизни, чтобы вы могли выбрать правильный вариант для здоровья кишечника, похудения, укрепления мышц и костей. Вы узнаете, почему кефир часто выигрывает в плане поддержки микробиома и чувствительности к лактозе, почему греческий йогурт доминирует в плане насыщения и роста мышц, а также как использовать оба варианта для достижения наилучших результатов. Мы также развеем мифы о молочных жирах, КОЕ и «питьевом йогурте», а также дадим полезные советы по выбору (обычный, несладкий; проверьте наличие добавленного сахара) и простые способы добавить каждый из них в свой рацион. Если это помогло, подпишитесь на еженедельные видео, развенчивающие мифы о здоровье, и оставьте комментарий: вы за кефир или за греческий йогурт? *Отказ от ответственности*: Только образовательный контент. Не медицинская консультация. Проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальной консультации. 00:00 Греческий йогурт против кефира: что полезнее? *Смотрите дальше*: ЗАЧЕМ НУЖЕН ЙОГУРТ: • What Happens to YOUR BODY When You Eat an ... Музыка: 🔻 Фильм «Alex Productions - Lost» распространяется по лицензии Creative Commons (BY 3.0):
https://creativecommons.org/licenses/... / @alexproductionsnocopyright Музыка предоставлена BreakingCopyright: • • 🏗️ Free Corporate Background Music (For Vi... 🔺 Подпишитесь: / @healthfixnow @HealthFixNow #ГреческийЙогурт #Кефир #ЗдоровьеКишечника #Пробиотики #HealthFixNow
