Are you often tired? What is the reason? What can you do? === Subscribe now here ===
https://www.youtube.com/usefulrussian... ▼▼▼ All Phrases from this Video ▼▼▼ == Useful Russian Cartoons == • [Useful Russian Cartoons] == Learn Russian with Emoji == • Learn 400 Basic Russian Words for Beginner... ▼▼▼ Chapter ▼▼▼ 00:00 Intro 00:00:05 Доброе утро! 00:00:16 Сегодня я очень плохо спал. 00:00:34 Я по прежнему уставший как собака. 00:00:50 Почему я так устал? 00:01:06 Этой ночью я спал 9 часов. 00:01:28 Но я всё равно чувствую себя ужасно. 00:01:47 Это не может быть связано с моей кроватью. 00:02:04 Я специально купил себе очень удобную кровать. 00:02:26 Хороший сон очень важен для хорошего самочувствия. 00:02:50 Перед сном я всегда проветриваю комнату. 00:03:10 Я также ничего не ем перед сном. 00:03:32 Иногда пища действует тяжело на желудок. 00:03:57 Я выключил свой мобильный телефон за два часа до сна. 00:04:22 Если долго смотреть на экран, спится тоже плохо. 00:04:45 Я понятия не имею, почему я так плохо спал. 00:05:11 В любом случае, у меня не было кошмарных снов. 00:05:29 Никакой шум меня не разбудил. 00:05:48 Иногда мне приходится ходить по ночам в туалет. 00:06:08 Но сегодня я проспал всю ночь. 00:06:30 Может быть, я слишком много волнуюсь. 00:06:48 Иногда в голове роятся мысли, и спится очень плохо. 00:07:13 Мне следует чаще делать расслабляющие упражнения. 00:07:32 Ты можешь предположить, почему я плохо спал? 00:07:53 Может быть, у тебя есть какие-нибудь рекомендации о том, как улучшить свой сон? 00:08:12 Ты сегодня хорошо спал?
