10 МИНУТ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Без оборудования

Эта быстрая 10-минутная рутина растяжки для всего тела идеально подходит для НАЧИНАЮЩИХ, чтобы выполнять ее ежедневно. В этом видео мы растягиваем все тело, включая бедра, сгибатели бедра, подколенные сухожилия, боковые части тела, позвоночник, плечи, спину и грудь. Здесь есть немного всего. Это легкая и простая сессия "Полное тело", которая идеально подходит как для разминки, так и для расслабления, помогая улучшить подвижность, гибкость и общую физическую форму. • Уровень: Начинающий • Время: 10 минут • Оборудование: Не требуется ♡ INSTAGRAM   / vibewithlililia   ♡ TIKTOK   / vibewithlililia   • КОНТАКТ vibewithlililia@gmail.com • МУЗЫКА Epidemic Sound
• ВАЖНОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Присоединяясь ко мне в этом тренировочном видео, вам необходимо принять меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность являются приоритетом. Чтобы избежать травм или повреждений, перед началом упражнений проконсультируйтесь с врачом. Выполнение упражнений сверх ваших возможностей может привести к напряжению мышц и травмам. Вся информация, предоставленная Vibewith Lililia, носит общий характер и предоставляется только в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна восприниматься как медицинский или иной совет, касающийся конкретного состояния здоровья или медицинского состояния. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу для получения советов по форме выполнения упражнений. Vibewith Lililia не несет ответственности за любые убытки, обязательства, травмы, повреждения или ущерб, который вы понесете в результате этого видео. #тренировкидома #тренировка #упражнениядома