Какие упражнения лучше всего подходят для восстановления после инсульта?

Какой вид упражнений лучше всего подходит для восстановления после инсульта с научной точки зрения? Амплитуда движений? Силовые тренировки? Кардиотренировки? Тренировка ходьбы? В этом видео я расскажу об этом и о том, как составить комплекс упражнений для повышения нейропластичности для домашней реабилитации! 📚 Ссылки и ресурсы 1. Биллингер С. А. и др. «Аэробные упражнения при подостром инсульте улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и функциональное восстановление». Инсульт, 2019.
2. Сондерс Д. Х. и др. «Физическая подготовка для пациентов, перенесших инсульт». База данных систематических обзоров Кокрана, 2020 г.
3. Лауфер Й., Дикштейн Р. «Аэробные тренировки после инсульта: современные данные и направления развития». NeuroRehabilitation, 2020 г.
4. Инглиш К. и др. «Высокоинтенсивные интервальные тренировки после инсульта: систематический обзор и метаанализ». Neurorehabilitation and Neural Repair, 2022 г.
5. Биллингер С. А., Арена Р. и др. «Физическая активность и рекомендации по физическим упражнениям для лиц, перенесших инсульт». Инсульт, 2021.
6. Сондерс Д. Х. и др. «Прогрессивные силовые тренировки после инсульта: систематический обзор и метаанализ». Инсульт, 2023.
❤️ Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам и поддержать людей, перенесших инсульт:    / @poststrokeorg   🤝 Как поддержать некоммерческую организацию, пострадавшую от инсульта, в соответствии со статьей 501(c)(3): 1) Patreon:   / poststroke   2) PayPal:
3) Отправьте пожертвование по почте: Пострадавшие от инсульта 6301 Hwy 58, Unit 3 Харрисон, Теннесси 37341 4) Станьте корпоративным спонсором: напишите мне по адресу elyse@post-stroke.org 👀 Подпишитесь на Post Stroke: Instagram:   / poststrokeorg   TikTok:   / poststrokeorg   Twitter:   / poststrokeorg   📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»:
Временные метки: 00:00 Вступление 00:17 Упражнения на диапазон движений 01:30 Силовые/силовые тренировки 02:35 Кардио/аэробные упражнения 03:50 Тренировка ходьбы и походки 04:35 Тренировка равновесия 05:28 ЛУЧШЕЕ упражнение для восстановления после инсульта 06:05 Советы по созданию домашних упражнений для повышения нейропластичности Регулярные тренировки 07:22 Заключение ---------------------------------------------------------------- Музыка с epidemicsound.com Медицинское предупреждение: Весь контент на этом канале предназначен исключительно для общих информационных целей. Он не предназначен для замены медицинской консультации или лечения у врача или квалифицированного специалиста. Проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений или терапии.