Постучите носком, чтобы способствовать переносу веса и правильному давлению на ногу во время бега

Если вам трудно перенести вес на переднюю ногу и закончить движение плавно и сбалансированно, попробуйте выполнить это упражнение «Надавливание на носок», которое усилит начальное давление на опорную ногу, помогая перенести вес.