5 шагов для быстрого снижения HbA1c!

Мы часто получаем вопросы от участников и зрителей о том, как снизить уровень гемоглобина (HbA1c). Возможно, врач посоветовал им есть меньше углеводов или похудеть, но эти советы общие и не очень полезны. В этом видео вы найдете 5 конкретных советов и объяснения, почему это нужно делать, чтобы снизить уровень HbA1c. Кроме того, вы услышите рассказы реальных людей, которым удалось снизить уровень HbA1c и избежать необходимости принимать лекарства от диабета. Оптимальный уровень HbA1c составляет 5,5% или ниже. Преддиабетический диапазон HbA1c составляет от 5,7% до 6,4%. Диабетический диапазон — 6,5% или выше. Зачастую врач не будет уделять должного внимания уровню глюкозы в крови, пока он не достигнет диабетического диапазона. Но можно многое сделать для его снижения до того, как вам понадобятся лекарства. И многое можно сделать, когда вы уже принимаете лекарства, чтобы уменьшить их количество или полностью избавиться от них. Сразу оговорюсь: советы, которые я собираюсь дать, должны быть проверены вашим собственным здравым смыслом. Если я скажу что-то, и вы подумаете: «Ни за что, я бы так никогда не смог», спросите себя, что вы могли бы сделать, чтобы хоть немного улучшить свои показатели в этой области. В конечном счёте, вам нужно найти устойчивый образ жизни, который будет поддерживать низкий уровень инсулина и воспаления, чтобы снизить и поддерживать здоровый уровень гликированного гемоглобина (А1с). Источник: Берберин в лечении сахарного диабета 2 типа: системный обзор и метаанализ -
Источник: Метаанализ эффективности и безопасности берберина в лечении сахарного диабета 2 типа, гиперлипемии и гипертонии -
Источник: Сравнительное исследование эффективности короткой прогулки после еды с эффективностью однократной получасовой прогулки в день при сахарном диабете 2 типа -
Источник: Влияние нарушений сна на уровень гемоглобина A1c у пациентов с сахарным диабетом 2 типа -
*Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на этот канал, чтобы получать больше советов по здоровью.* // ВРЕМЯ [0:00] Введение в тему. [0:20] Какой у вас уровень гемоглобина A1c и чем он отличается от уровня сахара в крови натощак? [0:35] Диаграмма, показывающая предполагаемый уровень глюкозы на основе уровня A1c. [0:47] Пороговые значения уровня HbA1c для оптимального, нормального, преддиабетического и диабетического уровней. [2:31] Сколько углеводов нужно употреблять, чтобы быстро снизить уровень HbA1c? [3:28] Какие упражнения нужно выполнять, чтобы быстро снизить уровень HbA1c? [4:22] Ограничение калорий или интервальное голодание для быстрого снижения HbA1c — что эффективнее? [5:41] Стоит ли принимать берберин для быстрого снижения HbA1c? [7:03] Может ли плохой сон быть причиной высокого уровня сахара в крови? // РЕСУРСЫ Бесплатное руководство по продуктам при низком уровне инсулина | Что есть, чтобы снизить инсулин, сжигать жир и наращивать мышцы —
Добавки SugarMD (рекомендую Super Berberine) |
Проверьте свой инсулин дома |
Бесплатные обучающие видео «Освойте свои макросы» —
👉 Присоединяйтесь к Zivli — персонализированному онлайн-курсу и программе обучения для устранения инсулинорезистентности, снижения веса и профилактики заболеваний. —
Коктейли-заменители пищи с кодом HLTH —
… Используйте купон ZIVLI и получите скидку 15% на первый заказ! // ВИДЕО Плейлист «Инсулинорезистентность» —    • 5 Ways Insulin Resistance Causes High Bloo...   // ПОДПИШИТЕСЬ ▸ веб-сайт |
▸ эл. почта | support@zivli.com ▸ подкасты Apple |
▸ инстаграм | @drmorgannolte // ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Доктор Морган Нолте — врач физиотерапии и сертифицированный клинический специалист по гериатрической физиотерапии. Данное видео предназначено исключительно для общих информационных целей. Его не следует использовать для самодиагностики, оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лечения или рекомендации. Видео не устанавливает отношений «врач-пациент» между доктором Нолте и вами. Не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или рацион питания без предварительной консультации с врачом, получения медицинского осмотра, диагностики и рекомендаций. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному специалисту по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Компании Zivli, LLC и Morgan Nolte, PT, DPT не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любые сделанные выво...