Быстрый саттвический завтрак за 10 минут | Питательные и полезные рецепты для всех загруженных утр

Хансаджи делится тремя простыми и питательными рецептами саттвичных завтраков, которые можно приготовить менее чем за 10 минут. Каждый рецепт лёгкий, питательный и идеально подходит для насыщенного утра, обеспечивая вас постоянной энергией, улучшая пищеварение и помогая сосредоточиться на протяжении всего дня. Вы узнаете: • Пшенные лепёшки – готовятся из муки баджра или джовар, лауки и моркови. Без глютена, богаты железом и клетчаткой и отлично подходят для пищеварения. • Понгал из лисьего проса – полезная смесь лисьего проса и мунг-дала, приправленная топленым маслом, тмином, имбирём и листьями карри. Богата белком и идеально подходит для диабетиков. • Раги Канджи – универсальная каша из пророщенной муки раги, богатая кальцием, железом и полезными для кишечника пробиотиками. Наслаждайтесь ею в сладком, солёном или на основе пахты. Рецепты: • Пшенные блины: смешайте 3 ст. л. муки баджра/джовар, воду, тмин, каменную соль, тёртый лауки, морковь и кориандр. Обжаривайте на сковороде тава с топленым маслом по 2 минуты с каждой стороны. Подавайте с творогом. • Понгал из лисьего пшена: сварите в скороварке пшено лайм и мунг дал в течение 5 минут. Добавьте топленое масло, тмин, имбирь и листья карри. • Раги Канджи: взбейте 2 ст. л. муки из пророщенного раги в воде, варите до загустения и слегка остудите. Добавьте пахту, джаггери или соль и тмин, чтобы получить желаемый вариант. Когда вы едите саттвич, ваша еда становится энергией для тела и умиротворением для ума. Попробуйте эти простые завтраки на основе проса — это быстрее, чем заказывать онлайн, и гораздо полезнее для сердца, пищеварения и концентрации. #рецептызавтраков #рецептыпшена #здоровыйзавтрак #едасаттвик #рецептырагир #пшенолисохвост #индийскийзавтрак #быстрыйзавтрак #питательный #безглютеновый #подходитдлядиабетиков #идеидлябыстрогозавтрака #рецептызавтраказа10минут #аюрведическаяеда #аюрведа #сбалансированноепитание #здоровьепищеварения #пахта #джаггери #соль #семенатмина #институтйоги #drhansaji 0:00 Введение 0:53 1-й рецепт — оладьи из пшена 2:10 2-й рецепт — понгал из пшена лисохвост 3:18 3-й рецепт — кандзи раги 5:08 Заключение Также посмотрите наше видео о 5 продуктах, которых следует избегать на завтрак, согласно аюрведе, для улучшения здоровья и пищеварения.    • 5 Foods You MUST Avoid at Morning Breakfas...   Посетите наш сайт:
Скачайте наше новое приложение для медитации — Nispand: Play Store:
App Store:
Зарегистрируйтесь на наш курс: 21 день BLC — вечерний — онлайн и очно — английский
Зарегистрируйтесь на курс: 900 часов TTC — 3 месяца TTC очно — Английский
Смотрите наши новые видео о "", перейдя по ссылке ниже:    / @theyogainstituteofficial   Подпишитесь на наши каналы, чтобы оставаться в курсе событий Обновлено:    / theyogainstitutehindi      / nispandmeditationapp      / theyogainstituteofficial     / hansajiyogendra     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / tyi_official  
#drhansaji #theyogaInstitute #theyogaInstitute_ Отказ от ответственности: представленная здесь информация предназначена исключительно для образовательных целей. Методики и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Крайне важно заниматься йогой под наблюдением квалифицированного инструктора. При серьёзных проблемах со здоровьем мы рекомендуем вам записаться на бесплатный йога-офис саматвам в нашем Институте йоги для точной диагностики и персонального подхода. Свяжитесь с нами по телефону +912226110506 Идентификатор электронной почты: info@theyogainstitute.org