Обязательные динамические упражнения для разминки бегунов

Бегуны используют множество различных динамических упражнений, и существует множество вариантов, каждый из которых служит своей цели. Они предназначены для разогрева тела и подготовки к эффективным движениям, заставляют вас концентрироваться на правильной технике бега и задействуют нервно-мышечную активацию. Выполняя эти упражнения, вы будете чувствовать себя готовыми к бегу на полной скорости. Внимательно слушайте тренера Морган, который объясняет каждое упражнение. Скачайте приложение The Run Experience Training: