ЭТО ЭПИДЕМИЯ! 99% женщин не могут восстановить железо и ферритин, потому что не знают ЭТОГО!

🎁 Остеопатия для здоровья и омоложения – подписывайся на телеграм-канал
🔥Профессиональное обучение в Международной Академии фейспластики и остеопатии:
Здравствуйте! Меня зовут Алесь Улищенко, и добро пожаловать на мой канал! Сегодня мы подробно разберём одну из самых недооценённых тем в здоровье — дефицит железа. Это состояние часто развивается незаметно, но влияет практически на всё: уровень энергии, концентрацию, настроение и даже обмен веществ. В этом выпуске я покажу, как вовремя распознать признаки дефицита и понять, на какой стадии вы находитесь. Мы рассмотрим, как организм постепенно теряет запасы железа, какие внутренние процессы при этом нарушаются и почему первые сигналы могут оставаться незамеченными. Вы узнаете, какие факторы истощают уровень железа, как питание, стресс и гормональные изменения усиливают проблему и что нужно делать, чтобы вернуть баланс. Я объясню, как правильно восполнять запасы, на что обращать внимание при выборе добавок и сколько железа нужно в день для поддержания нормального обмена. Также мы обсудим, как действовать при анемии, какие ошибки чаще всего совершают при лечении и почему игнорирование дефицита может привести к серьёзным последствиям. Оставайтесь до конца и смотрите внимательно, чтобы узнать, что нужно сделать прямо сейчас, чтобы дефицит железа не разрушил ваше здоровье! Ставьте лайк, если заботитесь о своём здоровье, и пишите в комментариях, на какой стадии железодефицита вы сейчас находитесь. И обязательно подписывайтесь на канал — здесь вы узнаете, как через тело возвращать энергию, уверенность и внутренний баланс. #здоровье #женскоездоровье #железо #анемия #железодефицит #дефицитжелеза #гемоглобин #кровь #витамины #алесьулищенко 00:00 Вступление 01:32 Как понять, что у вас дефицит железа? 03:28 Первая стадия дефицита железа 07:07 Вторая стадия дефицита железа 09:26 Третья стадия дефицита железа 12:21 Как бороться с истощением железа? 14:51 Как восполнить дефицит железа? 17:16 Сколько нужно принимать железа каждый день? 22:41 Как правильно принимать железо? 25:18 Самый быстрый способ восполнить дефицит 26:08 Как восполнять дефицит при анемии? 28:44 Почему нельзя игнорировать дефицит железа? 30:44 Завершение