Зарядка на все тело | Сила и энергия в любом возрасте

Зарядка на все тело. Упражнения для укрепления мышц ног, ягодичных мышц, рук, плеч, спины и пресса. Зарядка с акцентом на силу и жиросжигание в среднем темпе и с маленьким весом по 0,5 кг в каждой руке. Эту зарядку можно повторять несколько раз в неделю, она гармонично включает в работу все тело и займет всего 15 минут. ========= ⚠️❗️‼️💃🏻"Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа! Почитать подробнее и приобрести
_________ Присоединяйтесь к моим программам. “Йога с нуля до самостоятельной практики”.
“Йога для практикующих”.
Мини-программа “Йога от стресса и усталости”.
Комплексная программа по улучшению сна “Сонные секреты”
_________ Канал в Telegram
_________ Друзья, я рекомендую вам качественную АЮРВЕДИЧЕСКУЮ продукцию, которая поможет вам поддержать ваше здоровье, молодость и сон. По промокоду ANNAYOGA вы получите скидку 10%. Выбрать и приобрести можно на сайте: