Руханка №10 | укріплення мʼязів спини | розтяжка і покращення мобільності | 15 хвилин

Дуже важливо, щоб Ваше тіло було сильне і функціональне, тому це тренування спрямоване на укріплення мʼязів спини і покращення їх мобільності. Це тренування підходить для всіх рівнів, але для ускладнення можна використовувати гантелі. Чекаю на Ваші враження від тренування, побажання і прохання приймаються в коментарях #руханка #sports #мязиспини #lowerbackworkout #workout #workoutforbeginnersathome