#рецепты #пп #ппрецепты #похудение 🔥Мой канал на Boosty:
(+ 4 дополнительных видео в месяц и закрытый чат для обмена тарелочками и живого общения) Месяц продуктивности будет проходить в период с 24.11.25 по 23.12.25 🔥Худею онлайн в сторис Вконтакте:
https://vk.com/vmeste_s_lizoi?from=gr... 📲Телеграм канал:
✉️ Электронная почта для сотрудничества: Liz-aleksandrova@mail.ru ✨Ингредиенты для ПП ПИЦЦЫ НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ (КБЖУ 500/58/11/38) Выпекать в аэрогриле при 180 градусах 20 минут Ингредиенты для теста: 180 гр творога 1% (у меня от "Савушкин") 1 яйцо с1 2 ст.л. пшеничной муки (около 40 гр) соль и специи - по вкусу (у меня чесночный перец, базилик, петрушка). Ингредиенты для начинки: соус (том.паста 20 гр + греческий йогурт 20 гр + соль) 50 гр нежирной ветчины (у меня от "Империя Вкуса") 20 гр легкого сыра (у меня от "Lander") 30 гр маринованных огурцов 30 гр любых помидор 30 гр болгарского перца соль, специи (у меня чесночный и чёрный перцы) ✨Ингредиенты для блинов на воде (приблизительно на 10 блинчиков): 500 мл тёплой воды 270 гр пшеничной муки 2 яйца с1 1 ч.л. соли 1 гр сахарозаменителя 1 ст.л. растительного масла + 5 гр для смазывания сковородки ✨Ингредиенты для ПП ВАТРУШЕК С ЯГОДАМИ (на 3 шт.) (КБЖУ 491/43/15/44) Выпекать в аэрогриле при 180 градусах 20 минут Ингредиенты для теста: 180 гр творога 5% 1 яйцо с1 40 гр пшеничной муки 5 гр ванилина 3 гр сахарозаменителя Ингредиенты для начинки: 30 гр любых ягод 40-45 гр греческого йогурта 1-2 гр сахарозаменителя. ЗАГОТОВКИ для похудения В МОРОЗИЛКУ - 15 ШТУК ЗА 4 ЧАСА🔥 как похудеть, не готовя каждый день?
