Болки в кръста или таза? Провери от къде идват – 3 теста и 2 упражнения

Ако имаш болки в кръста или таза — не бързай с упражненията. Първо провери откъде идва проблемът. В това видео ще ти покажа 3 лесни теста, с които можеш да разбереш от къде идва болката и 2 безопасни упражнения, с които да започнеш възстановяването си. Не е нужно да си треньор или терапевт — просто следвай стъпките внимателно. Ако искаш, не просто да се справиш сам с хронични проблеми, да опознаеш тялото и функционалаността си, а напълно да промениш мирогледа си за здравето и движението - може да се присъединиш към курса ни -   / movementacademycourse   За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord  . или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - . ТикТок -   / movement.academy   . Инстаграм -   / movementacademy.bg   . Фейсбук -   / movementacademybg   #кръст #болка #рехабилитация