Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Отработка ударов открытой ладонью.
Удары ладонями с Егором Чудиновским — техника и тренировка ударов ладонью и пальцами в крав-мага
Макивара. Шуто учи и шуто уке - удар ребром ладони
Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
Как бить ладонями? Да не просто так, а нокаутировать) Самооборона и Жизнь
