Тревожность | Что это такое и как с ней справиться

Техника работы с тревогой:
Рассмотрим влияние тревоги на нашу жизнь. Мы можем её даже не замечать, выстраивать вокруг неё своё поведение, стратегии и потом искренне удивляться тому, что топчемся на месте и каждый раз оказываемся с одними и теми же результатами. В этом видео хочу рассмотреть механизмы возникновения стратегии, её назначение и способы работы с ней для улучшения качества жизни. 📢 Telegram канал с кучей полезностей: