30 хвилин універсальна практика йоги для тіла і спокою розуму

У цьому відео 30-хвилинна практика йоги українською, яка допоможе відновити сили, розвантажити думки й відчути опору в тілі. Підійде на ранок, обід або вечір — у будь-який момент, коли хочеться повернутись до себе. 🧘‍♀️ Для всіх рівнів. Без складних асан. З фокусом на дихання, відчуття та присутність. Більше практик — у нашому йога-клубі YogaSelf:
#йогаукраїнською #йогадлядуші #YogaSelf #йогатерапія #йогаонлайн #йогадлядому