Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
тренировка 3 базы по 5 упражнений по минуте по 3 круга между базами минута отдыха: -активная планка -плие и тяга к подбородку блином 5-10 кг -узкие отжимания и выход в собаку -конькобежец перепрыгиванием -велосипед -бурпи -присед и жим вверх блином 5-10 кг -сит-ап наискосок -перепрыгивание в разножку -велосипед -проходка -махи с блином 5-10 кг -таз в бок на локтях -прыжки врозь -велосипед в конце тренировки отведение согнутой ноги в сторону и назад по 40,30,20,10 упражнения для шеи
