Твоя ежедневная опора — йога-практика на все случаи🧘🏽 #спорт

Полноценная практика на каждый день — для тех, кто хочет почувствовать себя в теле: мягко пробудить, расправиться и настроиться на день. ⠀ Внутри: ✔ Осознанное движение от стоп до макушки ✔ Мягкая работа с дыханием ✔ Восстановление после стресса и напряжения ⠀ Подходит для любого уровня. Практикуй утром, днём или вечером — в своём ритме. ⠀ 📲 В Telegram — полезные советы и разборы, которых нет в видео (QR-код и ссылка в описании канала)