Как убирать энергетические блоки в теле

На определенном уровне развития чувствительности мы начинаем замечать оттенки ощущений в теле от выполнения асан, которые трудно описать привычными способами. Особенно ярко это выявляют асаны на гибкость - например, пасчимоттанасана, которую мы, именно, с этой целью выполняем на первом уроке курса "7 Шагов Йоги". Помня о главном принципе первой ступени йоги - ахимса ("не навреди") - нет необходимости испытать боль в асане, требующей растяжки, чтобы обнаружить у себя отсутствие гибкости. Не доходя до болевого порога, мы уже начинаем испытывать ограничения, которые связаны с энергетическими блоками. Фиксируясь вниманием на этих ощущениях, изучая себя, реакции тела и психики, мы на самом деле практикуем йогу: развиваем концентрацию, чувствительность, тем самым, постепенно оздоравливая свой организм. Подробнее о том, как именно убирать энергетические блоки в теле во время выполнения асан, разберем в этом видео на примере конкретного случая. Полезные ссылки: 1. Онлайн курс для начинающих "Йога и Здоровье" -
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем -
3. Мой канал в Инстаграме -   / s_zamkovoi   4. Группа поддержки в Фейсбуке -   / yogic