Салат с черной фасолью с высоким содержанием белка | Простой и полезный | JUNTV(Рус. озвучка)

Начните день правильно с этого белкового салата с черной фасолью, наполненного суперфудами и свежими овощами. Идеален для быстрого завтрака или полезного обеда с собой. Готов за 10 минут, подойдёт даже новичкам. Готовить — значит заботиться, и это блюдо создано с любовью. Хэштеги: #BlackBeanSalad #HighProteinMeal #VeganBreakfast #HealthyLunchbox #Superfoods #EasyRecipes #JUNTV #SimpleSalads Электронная почта: juntvrecipe@gmail.com Информация о приготовлении: Порций: 1 Время подготовки: – Время приготовления: 10 минут Сложность: Легко Ингредиенты: 3/4 стакана варёной черной фасоли 1/2 авокадо (или огурец при отсутствии) 7 помидоров черри 1/8 красного лука (или белый, если нужно) 2 ст. л. свежей черники (или любых сушеных ягод) 1 мини-перец 2 ст. л. йогурта 1/2 лимона Заправка: Немного зелёного лука 1 зубчик чеснока, раздавленный 1,5 ст. л. оливкового масла 1 ч. л. кунжутного масла Щепотка соли 1 ч. л. соевого соуса От 1 ч. л. до 1 ст. л. мёда Чёрный перец по вкусу