Как восстановить режим сна I Мелатонин I Правила здорового сна

Врач рассказал как восстановить режим сна! Как повысить мелатонин! Правила здорового сна и лечение бессонницы от врача, который поборол расстройтво сна! Вы узнаете как быстро заснуть, узнаете про циркадные ритмы, причины бессонницы, как улучшить сон, про цикл сна, что делать если сбился график сна, как влияют беруши для сна, мелатонин для сна! Ну в общем всё про здоровый сон! #сон #здоровый_сон #мелатонин #лечение_бессонницы #режим_сна #циркадные_ритмы #бессонница мой инстаграм   / vrach_hirurg_buguruslan