Почему я занимаюсь спортом: фитнес-зона 2 + душевное спокойствие на свежем воздухе

Речь идёт не о цифрах или пульсовых зонах. Речь идёт о дыхании, ходьбе, мышлении… или немышлении. В этом видео я рассказываю, как езда на велосипеде стала для меня формой «медитации в движении» — способом тренировать тело и перезагрузить разум. Иногда лучшая терапия — это 20 кг на спине и тихая тропа впереди.