Ракинг: оптимальная основа для сжигания жира и повышения выносливости

Ракинг: оптимальная основа для сжигания жира и развития выносливости Ракинг прост — положите вес на спину и идите. Но за этой простотой скрывается один из самых эффективных и устойчивых видов физической подготовки. В этом видео я рассказываю, почему я использую ракинг как основу для сжигания жира, развития выносливости и долголетия. Он развивает настоящую физическую форму без перенапряжения — никакого бега, никакой высокоинтенсивной нагрузки, только постоянные усилия, которые нарастают со временем. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, тяжелоатлетом или просто тем, кто хочет лучше двигаться и чувствовать себя лучше, ракинг может изменить ваш взгляд на физическую подготовку. Нагрузка: рюкзак GoRuck Rucker 4.0 20 кг — 30-фунтовая пластина GoRuck + 5-килограммовая пластина Rogue (иногда я добавляю воду в рюкзак для дополнительной нагрузки). Рельеф: улицы района, парк. — Тренируйтесь с умом. Восстанавливайтесь энергично. Двигайтесь целенаправленно. #рак #сжиганиежира #кондиционирование #долголетие #фитнес #тренировка #рак #горы