35 долларов за неделю набора массы: шопинг и готовка за 7 долларов в день с Заком Перной

🚨 Подпишитесь на мой бизнес/подкаст-канал:
🚨 Станьте онлайн-тренером с шестизначным доходом:
💪 Индивидуальные планы питания:
Развивайте свои социальные сети и монетизируйте программу фитнес-наставничества:
💪 Получите БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную программу питания и тренировок:
Друзья, в сегодняшнем видео мы предлагаем самую доступную диету для набора массы с высоким содержанием белка, калорийными и вкусными блюдами. Все цены указаны ниже в австралийских и американских долларах! Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и оставьте комментарий ниже (или сделайте это прямо сейчас)! 🍪 Самая удобная домашняя одежда в мире:
📲Получите моё новое приложение для тренировок (первый месяц за 1 доллар):
🍎Персонализированные диеты и планы тренировок:
🦁 ПОЛУЧИТЕ МОЙ НОВЫЙ ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКТ PRIDE и купите добавки EHPLabs: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ZAC10 по ссылке
🦈 Покупайте в Gymshark:
Список покупок 1,2 кг куриного бедра 1,2 кг грудки 500 г копчёного лосося 5 бубликов Сливочный сыр Паста (500 г) 4 яйца Бекон 8 яичных желтков Куриный бульонный кубик 1 стакан пармезана 2 банки помидоров Рис Большие банки тунца, 2 моркови, 1 луковица, чеснок Бублик с лососем = 2,20 австралийских доллара/1,55 доллара США - 28 пенсов 13 франков 51 цент - 420 калорий Лосось: 1,50 доллара Бублик: 50 центов Сливочный сыр: 20 центов Карбонара с курицей = 4,10 австралийских доллара/2,90 доллара США - 93 пенса 35 франков 90 центов - 1045 калорий Паста 25 центов Курица 2,05 доллара США Бекон 60 центов Соус (яйца и пармезан) 50 центов + 70 центов = 1,20 Рис с тунцом и яйцом = 90 австралийских долларов/0,65 доллара США - 27 пенсов 10 франков 55 центов - 430 Калории Тунец: 50 центов Яйцо: 25 центов Рис: 15 центов Куриная запеканка Nonnas = 2,65 австралийских долларов/1,90 долларов США - 61 пенс 30 гран 94 гран - 908 калорий Куриное бедро: 2,15 доллара Рис: 15 центов Овощи с соусом (лук, морковь, помидоры): 35 центов ИТОГО = 210 пенсов 290 гран 88 гран - 2800 калорий = 9,85 австралийских долларов в день = 49,25 долларов в неделю В долларах США = 7,10 долларов в день = 35,5 долларов в неделю 🔔 Подпишитесь: (
, НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК - Подписывайтесь на меня Twitter: @zacperna Instagram: @zacperna (  / zacperna  ) Тик Ток: @zacperna Snapchat Me: zacperna Facebook:   / zacpernafitness   Посмотрите мои TopVideos!
#ЗакПерна