Мастер - тренер по пилатесу Лунёва Ирина (Калугина) продолжает серию уроков пилатес для начинающих. В этом видео будет упражнение из семейства сотня с одной поднятой разогнутой ногой. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится. Тайм-коды: 00:00 ► Введение: 01:35 ► Исходное положение. 02:20 ► Подъём одной ноги по методу пилатес. 03:17 ► Подъём рук методу пилатес 04:16 ► Подъём второй ноги по методу пилатеса. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Лунёвой (Калугина): https:/
👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса:
👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК:
https://vk.com/pilates_studio_lunevih 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК:
https://ok.ru/group/68882361548843 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале:
👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp:
