Кардио тренировка или тренировка с тежести - кое е по-ефективно?

Последвайте ме в Instagram:   / isubashka   Елате на тренировка и пресътворете себе си, с мен и екипа ми, в залите на IFS:
Тренирайте с мен онлайн вкъщи -
Прочетете най-новата ми книга - "Тайният език на тялото: Трансформиращата сила на ежедневните ни избори" -
Най-ефективният начин за детокс на тялото -
Как е правилно да дишаме по време на тренировка, за да не се задъхваме? -
5 основни разлики при ефективните тренировки за жени и мъже -
Как да ядем въглехидрати и все пак да горим мазнини? -
Остеопороза – какво трябва да знаете и каква е превенцията? -