Почему тревога захватывает ваш мозг (и 5-минутный метод, который вам стоит попробовать)

Тревожность — это не недостаток характера, а чрезмерно ревностная система безопасности вашего мозга. В этом видео я разберу психологию возникновения тревоги, что на самом деле происходит в вашем мозге во время паники и как ТЭФ-Тапплинг уникальным образом прерывает цикл тревоги. Вы узнаете, почему традиционные стратегии преодоления трудностей часто терпят неудачу, как тревога создаёт самоподкрепляющийся цикл и почему ваш мозг ошибочно воспринимает современный стресс как угрозу для жизни. Основываясь на когнитивно-поведенческих принципах и исследованиях в области нейронауки, я покажу вам, как Тэппинг работает как прерыватель паттернов, способный успокоить чувство паники за считанные минуты. Исследования показывают, что Тэппинг снижает тревожность в среднем на 40% за сеанс. Боретесь ли вы с генерализованной тревожностью, паническими атаками или стрессовым беспокойством, понимание психологии, лежащей в основе ваших симптомов, и наличие действительно работающего инструмента меняют всё. Скачайте приложение The Tapping Solution сегодня (и получите 14-дневную бесплатную пробную версию!)
0:00 – Почему мелочи вызывают большую панику 1:19 – Что такое тревога? 2:45 – Цикл тревоги 4:13 – Почему сила воли не работает + как работает таппинг 8:40 – Как использовать таппинг для снятия тревоги СЛЕДИТЕ ЗА РЕШЕНИЕМ ТАПИНГА: Instagram ▶   / thetappingsolution   Джессика в Instagram ▶   / jessicaortner   Facebook ▶   / tappingsolution   Джессика в Facebook ▶   / jessicaortner   Подкаст «Решение таппинга» ▶
Программы и книги по таппингу ▶
Блог ▶
Ссылки: Клонд, М. А. (2016). Методы эмоциональной свободы при тревожности. Журнал нервных и психических заболеваний, 204(5), 388-395.