Твой друг и враг - КАТАБОЛИЗМ. Бодибилдинг без "химии".

Умей дружить с катаболизмом, дорогой друг. А не то если он рассердится - хана твоему мясу. )) Таймкоды причин хронического катаболизма: 11:09 Регулярное недоедание белка 16:20 Слишком высокая нагрузка на все тело или отдельные мышечные группы когда анаболизм не успевает за катаболизмом 20:32 Слишком интенсивная тренировка при дефиците углеводов 23:00 Слишком резкое обрезание углеводов