Мастер - тренер Лунёва Ирина (Калугина) показывает выполнение третьего упражнения "пилатес для начинающих". Упражнение также из семейства сотня. Подъёмом одной ноги в положение стола. Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится. Тайм-коды: 00:00 - Введение. 01:57 - Исходное положение. Положение таза. 03:37 - Начало движения одной ноги. 04:47 - Начало движения второй ноги. 05:34 - На что нужно обратить внимание при выполнении упражнения. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Лунёвой (Калугина): https:/
👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса:
👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК:
https://vk.com/pilates_studio_lunevih 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК:
https://ok.ru/group/68882361548843 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале:
👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp:
