20-МИНУТНАЯ РУТИНА РАЗГРУЗКИ МЫШЦ С ПОМОЩЬЮ РОЛИКА - Полное снятие напряжения в теле и уменьшени

Снимите напряжение и уменьшите болезненность мышц с помощью этой 20-минутной процедуры с поролоновым валиком😉. Эта процедура особенно эффективна до или после интенсивной тренировки, поскольку она усиливает кровообращение и уменьшает болезненность мышц. Эффект от этой тренировки Снятие напряжения в теле Уменьшение болезненности мышц Уменьшение отеков за счет усиления кровообращения Эта тренировка на поролоновом ролике представляет собой серию коротких и простых движений, но к концу тренировки вы почувствуете, что ваше тело стало легче! Эта программа была создана инструктором по пилатесу и физиотерапевтом путем сбора движений, которые часто используются в больницах и тренажерных залах. Если вам понравилось это видео, пожалуйста, оставьте комментарий! Это очень поможет мне сделать больше видео :)