Инь-йога для всего тела: 45 минут глубокой растяжки и расслабления с Трэвисом Элиотом

Присоединяйтесь к эксклюзивному сообществу Трэвиса на Inner Dimension и получите 10-дневный бесплатный доступ к его программам йоги, таким как «Гибкость и за её пределами» и другим. Начните свой 10-дневный БЕСПЛАТНЫЙ пробный период уже сегодня:
Вид йоги и польза: Этот 45-минутный комплекс инь-йоги для всего тела с Трэвисом Элиотом разработан для глубокой растяжки и полного расслабления. На протяжении всей практики вы будете выполнять такие позы, как скручивание позвоночника на спине, которое раскрывает позвоночник, грудь и плечи, позу седла для снятия напряжения в пояснице, квадрицепсах и коленях, а также позу оленя для глубокой растяжки бёдер. Каждая поза удерживается дольше, позволяя телу расслабиться и снять напряжение. Эти комплексы инь-йоги для глубокой растяжки всего тела помогают повысить гибкость, снять стресс и ускорить восстановление мышц. Идеально подходит для расслабления после долгого дня или для быстрого восстановления мышц. Для кого подходит эта практика: Эта практика идеально подходит для людей любого уровня подготовки и всех, кто хочет развить гибкость, достичь глубокого расслабления или ускорить восстановление мышц. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, которому нужно расслабить напряженные мышцы, или просто хотите почувствовать себя хорошо в своем теле, этот комплекс упражнений инь-йоги для всего тела подарит вам ощущение бодрости и энергии. Главы: 00:00 Вступление 00:43 Начало с позы Инь 46:15 Заключительное положение сидя 46:54 Узнать больше ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot  
-------------- О ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор йоги и учитель медитации. Он является соучредителем и содиректором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и другими. Стиль Трэвиса отличается невероятной динамичностью и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учение повлияло на сотни тысяч учеников в более чем 85 странах, сделав его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.