Что делать, если внутри тревога и нет перемен?

☀️ Алёна Савюк:
Что делать, если тревога не отпускает? Как принять тело после родов? Как справиться с диагнозом, который пугает? Что делать, если кажется, что жизнь стала одинаковой и проходит мимо? В этом выпуске я отвечу на волнующие вопросы зрителей. Разберем, почему мы боимся отпускать контроль, как выжить в состоянии хронической тревожности, как преодолеть страх перед полётом. Почему мы чувствуем, что «застряли»? И как возвращаться к жизни — через маленькие, но мощные практики, осознанность и заботу. Этот выпуск — для тех, кто устал держаться, но не хочет сдаваться. Вы не одни. И вы точно справитесь. 📌 Подробности в видео: 00:00 - Интро 00:40 - Как справится с тревогой перед полётом? 04:34 - Каждый год одно и то же, время уходит не туда 07:54 - Как принять своё тело после родов? 13:20 - Как принять свою болезнь? 22:56 - Что делать с установкой "жизнь опасна"? 30:43 - Практика "Дорога доверия" 34:08 - Как перестать быть главным добытчиком в семье? 39:49 - Итоги 🔗Практика на отпускание гиперконтроля:
🔗Тест на созависимость:
🔗Telegram-канал Алёны Савюк:
🎬 Смотрите наши прошлые выпуски:    • НИКОГДА не ГОВОРИ этого никому: эксперимен...   НИКОГДА не ГОВОРИ этого никому: эксперимент с рисом ШОКИРОВАЛ мир    • Видео   ЧЕСТНО о браке: Как сохранить любовь за 37 лет? Алёна и Виктор Савюк о формуле счастья в паре.    • Медитация на осознанное пробуждение, испол...   Медитация на осознанное пробуждение, используя архетипическую силу #алёнасавюк #психолог #созависимость #психосоматика #вопросответ #самоподдержка #самоощущение #послеродоваядепрессия #тревожность