Самое простое занятие оздоравливающей Йоги. Вся суть Йоги на практике.

В занятии мы затронули темы дыхания, выполнили технику пранаям для раскрытия объема легких; Познакомились с дыханием «Уджаи»; Сделали массаж лица и точек долголетия; Упражнения на раскрытие таза; Профилактические вытяжения позвоночника и плечевого пояса; В конце занятия - гимнастика для глаз, улучшающая зрение. И всё это за 15 минут! Желаю вам здоровья и любви! Берегите себя! Полноценные полуторачасовые занятия Йоги по запросу - в закрытом клубе по подписке 2200₽/мес или 22$/ мес. Более 100 занятий по лунным дням. Для доступа, напишите в личку или здесь в комментарии, до встречи в клубе!