Невероятная гимнастика и трансформация стойки на руках — полное путешествие

Ознакомьтесь с программами стойки на руках в моём приложении для стойки на руках и калистеники The Movement Trybe:
Это мой 10-летний путь в калистенике, силовых тренировках с собственным весом и стойке на руках. Этот путь был связан не только с фитнесом, но и с ментальной трансформацией. Фитнес с собственным весом, движение, навыки калистеники и стойка на руках — лишь некоторые из дисциплин, которые меня вдохновляют. Начиная с неспособности стоять на руках и практически не подтягиваясь, я развил и преобразился, чтобы освоить силовые навыки калистеники, такие как планш, передний вис, продвинутые варианты отжиманий в стойке на руках и навыки балансировки на руках, такие как прогнутая спина и стойка на одной руке. От сосредоточения исключительно на силовых тренировках я развил и преобразился в более общий подход к двигательным тренировкам, включая мобильность, акробатику, стойку на руках и силовые упражнения с собственным весом. Надеюсь, это видео о фитнес-трансформации вдохновит вас на занятия калистеникой и стойкой на руках. Приобретайте мои любимые товары, используя мой личный промокод: BERG Скидка 10% на оборудование для стойки на руках —
​ Бесплатная доставка босоногих кроссовок Wildling —
Скидка 10% на босоногие кроссовки —
​​ Скидка 20% на одежду Movement/Adventure —
​​ Содержание: 10 лет тренировок по калистенике и фитнесу с собственным весом: 00:00 Цели и начало пути в калистенике 00:30 2013 — мои первые отжимания от стойки на руках и другие базовые элементы калистеники 00:45 2014 — первые отжимания под углом 90 градусов и улучшение стойки на руках 01:06 2015 — начало тренировок и пути к стойке на одной руке 01:40 2016 — Калистеника и движение, креативность, сила и взрывная сила 02:18 2017 — 1-е место на чемпионате Норвегии по уличным тренировкам 02:48 2018 — Прогресс в стойке на одной руке 03:54 2019 — Начало пути отжиманий в стойке на одной руке и не только 04:25 2020 — Невероятный прогресс в силе и стойке на руках — Начало онлайн-коучинга 06:24 2021 — Прогресс, запуск приложения для калистеники и вирусный Instagram | Больше прогресса в калистенике и стойке на руках 09:51 2022 — Мысли, цели, программы калистеники и стойки на руках и СПАСИБО!