Сегодня мы разбираем Упражнение №6 - "Вытягивание двух ног" Цели данного упражнения: Укрепить мышцы живота Улучшить стабилизации таза и контроль за Центром Меры предосторожности: Избегайте при остеопорозе При проблемах шеи и плеч: Поддерживайте голову, шею и корпус полотенцем или клиновидной подушкой и работайте только ногами. При проблемах в пояснице: Делайте упражнение с прижатой поясницей или с поддержкой нейтрального положения, и не опускайте ноги слишком низко. _____________________________ Telegram -
Instagram -
https://www.instagram.com/valeriia_bg... _____________________________ Чем я ещё могу быть полезна?
— Закрытый клуб с домашними тренировками Онлайн тренировки и дистанционное сопровождение. Онлайн консультации для начинающих тренеров и индивидуальные программы обучения. Обучение тренерского состава и повышение квалификации команды. _____________________________ Финансово поддержать этот канал:
_____________________________ г. Владивосток
