Йога-зарядка №03 — Урок ЙОГИ на снятие напряжения в мышцах 🔥 Курс «Основы преподавания йоги» →
Для тех, кто планирует стать инструктором или изучить йогу "для себя" 🚀 Наш телеграм →
—————————————————————————————— Испытали стресс и чувствуете усталость в теле? Попробуйте этот урок йоги для снятия напряжения — мягкая йога растяжка и дыхательная практика помогут расслабить мышцы, снять зажимы и вернуть легкость. В комплексе есть прогибы, скрутки и вытяжение позвоночника — идеальная йога для расслабления мышц и профилактики боли в спине. Этот комплекс асан подойдет как йога утром для мягкого пробуждения или как йога перед сном для успокоения нервной системы. Урок рассчитан на йогу для всех — подойдет и новичкам, и тем, кто давно практикует. Вы получите растяжку на все тело, почувствуете расслабление тела, и сможете использовать этот урок как утреннюю разминку или вечернюю тянучую йогу. Если вы ищете простую йога практику дома, хотите заняться домашней йогой для здоровья, зарядиться энергией и улучшить настроение — этот урок станет вашим идеальным выбором. Это короткая, но эффективная йога зарядка и урок йоги онлайн для женщин и мужчин, которые хотят заботиться о теле и нервной системе. Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист • Йога-зарядки на каждый день • Плейлист • Йога для начинающих — Нулевой уровень • Плейлист • Йога для начинающих — Первый уровень • Плейлист • Практика. Сила и гибкость. • Плейлист • Отстройка асан • Плейлист • Пранаяма и шаткарма —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → / @yogabramary 👍 Поставьте Like (+1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме) —————————————————————————————— Наши страницы: 🚀 Telegram-канал →
💡 ВКонтакте →
https://vk.com/yogabramary 💻 Сайт →
—————————————————————————————— #йогаупражнения #йогадома #йогадляначинающих
