Как контролировать гнев (и признавать его) при выздоровлении от созависимости

Как контролировать гнев (и признавать его) при выздоровлении от созависимости. Если вы не считаете, что злитесь, вы не одиноки. Созависимые люди и те, кто стремится всем угодить, отрицают такие сложные чувства, как гнев, потому что это проще, чем встретиться с ним лицом к лицу. Умение выражать свои эмоции — важная часть выздоровления от созависимости и управления гневом. Узнайте больше здесь, со мной! Временные метки 00:00 Введение 00:18 В состоянии созависимости мы притворяемся, что всё хорошо 00:29 Угождая другим, вы отрицаете свои потребности в них 00:50 Узнайте четыре простых способа контролировать гнев 01:15 Распространённые способы выхода гнева 01:51 Что такое здоровый гнев 02:45 Личная история подавления чувств 04:44 Первый шаг к контролю гнева 05:43 Определите негативные мысли 06:30 Физические признаки гнева 06:57 Обратите внимание на свои чувства 07:35 Как вы себя ведёте, когда злитесь 09:13 Запишитесь на мой бесплатный электронный курс о гневе ➡️ БЕСПЛАТНЫЙ электронный курс о гневе:
Вот несколько способов получить дополнительную поддержку: 🖥️ ➡️ Возьмите мой Записанный семинар по исцелению обид. Подробнее по ссылке
✅ БЕСПЛАТНЫЕ записи для дневника по созависимости, заботе о себе и построению границ
✅ БЕСПЛАТНЫЙ 30-минутный тренинг по построению более четких границ
✅ БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для оценки отношений!
📒 Электронная рабочая тетрадь по созависимости: Ваше руководство по достижению наилучшей формы
📒 Решение для доверия к себе: дневниковые подсказки для любви к себе
📒 Исцеление нарциссического насилия с помощью электронной рабочей тетради по доверию к себе
Свяжитесь со мной в социальных сетях! Facebook:   / counselingrecovery   Pinterest:   / mshellmft   Instagram:   / counseling_recovery   LinkedIn:   / michellefarrismft   Мишель — психотерапевт, эксперт по созависимости и специалист по управлению гневом. Её работы публиковались в таких изданиях, как The Daily Positive, BossMom, Psych Central, The Good Men Project и Your Tango, и это лишь некоторые из них. Её книги о восстановлении отношений помогают людям избавиться от неблагоприятных отношений и научиться доверять себе и создавать взаимовыгодные отношения, которые действительно работают. Мишель любит создавать онлайн-продукты и курсы по навыкам построения отношений, преодолению созависимости, управлению гневом, разрешению конфликтов, повышению самооценки и уверенности в себе.