Тренировка Дома для Спины

Я приготовил новую и очень эффективную домашнюю тренировку для всех, кто готовит дома. Это тренировка спины, при этом полностью всех мышц спины (трапеции, задние дельты, широчайшие мышцы, минор с большой, поясница, толщина спины) и все это с помощью домашних упражнений! И напоминаю, что тренировка дома приносит больший эффект для преображения вашего тела только при правильном питании и распорядке дня. Мышцы реагируют на любую спортивную нагрузку стрессом, поэтому этот стресс нужно как следует гасить с помощью питания и хорошего восстановления в виде сна. Если вас интересует дополнительная информация обо мне или у вас есть вопросы, то подписывайтесь на мой Instagram:   / ivrusakov   Спина # Мышцы # Тренировка # Упражнения # Спорт