Полноценная интенсивная тренировка на продольный шпагат. Тренировка включает в себя разминку и основную часть. Всего 30 минут!!! Рекомендую выполнять тренировку с блоками для йоги, либо воспользуйтесь какой-нибудь опорой (диван, стул). Мои соцсети: Инст: @sunchosss_
https://instagram.com/sunchosss_?igshid=OG... ТГ Канал «MOVE» - делюсь своими тренировками, рецептами, мотивацией
