С какого веса гири следует начинать?

🛎️ Руководство для начинающих по гирям -
📝Руководство «5 правил для приведения себя в форму» -
📝Как структурировать свои тренировки с гирями -
🛎️ Получите скидку 75% на первые 4 недели функциональных тренировок на силу, выносливость и гибкость, которые вы можете выполнять дома -
Вам не нужно много места Вам не нужно много оборудования Вам не нужно много времени 👉🏻Я тренировался с гирями 900 дней -    • I Did 900 Straight Days of Kettlebell Trai...   👉🏻Пример тренировки из моей программы -    • A Few Kettlebells & 40 minutes is All You ...   👉🏻С какого веса гири начать -    • What Kettlebell Weight Should You Start With?   . . . 👉Продукты, которые я использую -