#веганскийрецепт #растительноепитание #веганство АНТИВИРУСНОЕ ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ. ЧТО ЕСТЬ НА КАРАНТИНЕ ВЕГАНУ Самоизолируйтесь! #оставайтесьдома и готовьте этичные вкусняшки 01:52 Винегрет 05:40 Овсяные котлеты с пюрешкой 09:01 Банановый хлеб 11:32 Гречневый суп 13:20 Голубцы ______________________________________________________________ ВИНЕГРЕТ Картошка 3 большие Свёкла 1-2 штуки 2 большие морковки 1,большая банка зелёного горошка Тарелка квашеной капусты Огурцы маринованные 4 штуки Масло для заправки (мы любим нерафинированное подсолнечное) КОТЛЕТКИ С ПЮРЕШКОЙ 1 стакан овсянки 0,5 стакана горячей воды 1 морковка Пол луковицы Соль Специи по вкусу Масло для обжарки Несколько картофелин Растительное молоко + кокосовое масло по вкусу БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ 4 максимально спелых банана 80г растительного молока 1ст.л. кокосового масла 2 ч.л. с горкой разрыхлителя щепотка соли 150г сахара 350г муки 100г резаных грецких орехов орехов ГРЕЧНЕВЫЙ СУП 1 морковь 2 картошки 1 луковица 2 стакана варёной фасоли 0,5 стакана гречки 4 ст ложки томатной пасты или кетчупа 2 литра воды Специи по вкусу Соль Растительное масло для зажарки Зелень ГОЛУБЦЫ 1 кочан капусты 300г грибов 0,5 стакана красной чечевицы или 1 консервная банка любых бобовых 0,5 стакана риса варим с 1 стаканом воды Специи соль 1 лук 1 морковь 100г томатной пасты ПРИЯТНОГО АППЕТИТИКА ______________________________________________________________ Давай дружить в инстаграм / masha_in_veganland / vegans_family И, конечно вконтакте
https://vk.com/vegansfamily Все анонсы про веганские походы и путешествия буду жить здесь
https://vk.com/vegan_travel / vegans_travel ______________________________________________________________ КАК ПОДДЕРЖАТЬ НАШ КАНАЛ? Пожалуйста, если считаете наш труд ценным, станьте нашим патроном на платформе патреон / veganfamily А также заказывайте по нашей реферальной ссылке с сайта IHERB
(можно также ввести промокод вручную в корзине покупок SJC635) ВСЁ ЭТО НЕОЦЕНИМО ДЛЯ НАС! СПАСИБО, ДОРОГИЕ 💜 ______________________________________________________________
