Когато тялото казва това, което умът отказва да признае!

Мария Савова, дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт Онлайн курс "Депресия STOP":
Онлайн курс "Паника STOP":
Българска интернет страница:
Немска интернет страница:
Когато тялото казва това, което умът отказва да признае! Докато умът ни е отличен в рационализацията („Просто съм отдаден“, „Такъв е пътят към успеха“, „Има толкова много неща за правене.“), тялото често разказва съвсем различна история. Това „да си постоянно зает“ обаче е най-често бягство и физическите му прояви говорят свой собствен език като предупреждение — ако сме готови да го чуем! Стратегиите, които първоначално са ни защитавали и са имали адекватна функция в миналото, могат с времето да се превърнат в дисфункционални и да ни напъхат в клетка. Това, което започва като умен начин да се справим с трудни чувства, постепенно се превръща в затвор, който ни откъсва от съвсем основни и естествени аспекти на човешкия опит. Бронята, която някога е изглеждала защитна, започва да тежи — да ограничава, да задушава. „Това да си постоянно зает“, някога носело усещане за сигурност, води до дълбока отчужденост: отчужденост от самия себе си отчужденост от близките отчужденост от истинската радост... Ако се разпознавате в този модел, първата стъпка е проста, но дълбока: да си позволите да забавите темпото! ►Последвай ме във Facebook →   / psihoterapiaonlinebg   ► Последвай ме в TikTok → Психотерапия online българия ► Последвай ме в Instagram → Психотерапия online българия    • Когато тялото казва това, което умът отказ...