Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Попробуйте моё новое приложение Leonidas Training: Приседаете на квадрицепсы? Если да, то используйте эти техники для максимальной эффективности. Instagram: / outalpha ----------------------------------------- Скидка 5% на Naturally Enhanced по коду «ADF» ----------------------------------------- Моя бесплатная программа для новичков! ----------------------------------------- Руководство по питанию: ----------------------------------------- Хотите обратиться ко мне по вопросам электронной почты, консультаций, онлайн-коучинга или индивидуальных программ? Отказ от ответственности: AlphaDestiny не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. AlphaDestiny не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть. 0:00 Введение 1:13 Приседания с высокой штангой 2:32 Подъем пятки 3:47 Повторения с паузой 4:45 Достаточно предвзятое отношение 5:14 Приседания с дополнительным грифом 6:43 Приседания с весом на поясе 7:59 Заключение #Приседания #Квадрицепсы #Тренировка ног
