Как я разработала идеальный план питания для больных сахарным диабетом 1 типа | Питание на основе...

Как я разработала идеальный план питания для диабетиков первого типа | Питание, основанное на данных Получите бесплатный билет на этот продвинутый тренинг по диабету первого типа здесь:
Купить книгу здесь:
Другие видео по теме: Как быстро заменить картридж инсулиновой ручки InPen -    • How To  Quick Change  Your Insulin InPen C...   Dexcom G7: Почему я НЕ обновляю свой НМГ -    • Dexcom G7: Why I'm NOT Upgrading My CGM   Великая перезагрузка уровня сахара в крови -    • The Great BLOOD SUGARS Reset!   Временные метки: 00:00 – Страх перед едой и неопределенность уровня сахара в крови 00:09 – Скрытая переменная, лежащая в основе пищевых скачков 00:21 – Почему «здоровое питание» всё ещё приводит к хаосу уровня глюкозы 00:35 – Три правила, которые изменили всё 00:47 – Правильное питание против правильного 00:55 – Встречайте Мэтта Ван Де Вета – эксперта по диабету 1 типа и участника Ironman 01:07 – Многолетний эксперимент, который изменил всё 01:35 – Правда о диетах и ​​постоянстве 01:59 – Наука о пищеварении и уровне сахара в крови 02:18 – Понимание углеводов: быстрые против сложных 02:50 – Резистентный крахмал и эксперимент с картофелем 03:12 – Как белки и жиры влияют на кривую уровня глюкозы 03:52 – Почему важен GLP-1 и скрытая роль белка 04:27 – Глюконеогенез простыми словами 04:39 – «Эффект жира» и ночные скачки уровня глюкозы 05:20 – Соответствие времени введения инсулина Скорость пищеварения 05:57 – Сила 10-минутной прогулки после еды 06:16 – Важно не только то, что вы едите, но и когда вы едите 06:23 – Какая диета лучше всего подходит для контроля сахара в крови? 06:49 – Кето-диета и низкоуглеводные диеты: плюсы и минусы 07:22 – Правда о низкожировых и растительных диетах 08:23 – Средиземноморская диета: сбалансированная золотая середина 09:09 – Главный вопрос: какой диеты вам стоит придерживаться? 09:19 – Прозрение: постоянство – это контроль 09:51 – Ограничения против свободы: два пути к стабильности 10:45 – Миф о «единственно верной диабетической диете» 11:43 – Постоянство, основанное на формулах, и реальный контроль 12:25 – Преимущество инсулина: прогнозирование как профессионал 13:19 – Переход на другую диету без страха 13:52 – Персонализация = сила 14:08 – Правило № 1: прогнозирование (понимание скорости приема пищи) 14:24 – Правило № 2: баланс (соответствие пищеварения инсулину) 14:38 – Правило № 3: адаптация (уточнение своего профиля на основе данных) 15:06 – Ваш «отпечаток» макронутриентов: ключ к свободе 15:26 – Мои реальные результаты: 99% времени в диапазоне 15:50 – Свобода в еде благодаря формулам 16:06 – Осознанность важнее совершенства 16:20 – Семидневный челлендж: освойте один приём пищи 16:59 – Самостоятельные эксперименты и распознавание закономерностей 17:41 – Арахисовое масло, жиры и подавление уровня глюкозы 18:25 – Создайте свою собственную диету — не следуйте культам 18:52 – Когда еда становится свободой, а не страхом 19:08 – Оставьте комментарий «Сахар в крови» для моей бесплатной схемы 19:36 – БОНУС: 3-шаговая схема поиска своей диеты 19:47 – №1. Соответствие вашим целям 20:01 – №2. Обеспечение устойчивости 20:14 – №3. Выработайте свои правила по уровню сахара в крови 20:39 – Избегайте шаблонных советов 20:50 – Заключение: Питайтесь с умом, живите свободно INSTAGRAM:   / ftfwarrior   FACEBOOK:   / ftfwarrior   ВСТУПАЙТЕ В НАШУ ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ В FACEBOOK:   / 361068011036904   #СД1 #Диабет1-го типа #КонтрольСахараКрови #УправлениеДиабетом #ЖизньДиабетиков #СоветыПоИнсулину #КоучПоДиабету #ДиабетическоеПитание #УправляйСвоимДиабетом #ВремяПриемаИнсулина #ЗдоровоеПитание #ОсведомленностьОДиабете #ПитаниеДиабетиков #СообществоСД1