Доктор Демченко — Интервью, часть 2 | Школа роликов RollerLine Роллерлайн в Москве

Запись на занятия в Москве (и онлайн по всему миру) —
Интервью с остеопатом Владимиром Сергеевичем Демченко, вторая и заключительная часть. 0:15 Ролики для детей — чем полезны и чем вредны? (спойлер — очень полезны; вредны только в случае травм, потому что травмы вообще вредны) 4:22 Польза и вред беговела для детей (спойлер — ответа не будет) 5:08 Чем опасны грыжи и протрузии в позвоночнике и каких нагрузок при них стоит избегать? 10:07 Покупать евро или подождать? (спойлер — ответа не будет) 10:24 Универсальный совет на тему «что сделать, если болят мышцы и/или связки?» 12:24 Анатомия плеча. Больно при опоре на руку или вращении рукой 16:03 Болит пятка. Пяточная шпора. Ссылка на ролик про пяточную шпору:    • Утренняя боль в пятке или пяточная шпора. ...   17:43 Вопрос про бицепс бедра 19:24 Чем опасны падения и почему при повреждении запястья болит локоть, плечо и спина 21:40 Начал кататься на роликах, и начали болеть колени. Это нормальный этап привыкания или пора бить тревогу? Тут хороший рассказ про особенности колен у спортсменов 23:47 Неожиданная и мегаполезная информация про растяжку мышц (сюрприз — мы все думаем про растяжку неправильно) 28:58 Как снять напряжение с подвздошно-поясничной мышцы и как правильно качать пресс, чтобы потом не болела спина 32:27 Как восстановиться после операции на переднюю крестовидную связку? 33:25 Как самому рассчитать нагрузку, если нет тренера? (спойлер — крайне сложно; лучше с тренером) 36:08 Большинство травм в силовых видах спорта приходится на конец тренировки. Как этого избежать? Первая часть —    • Доктор Демченко — Интервью, часть 1 | Школ...   Попасть к доктору можно тут:
Попасть к Шаму можно тут:
Попасть в Роллерклуб и купить хорошие ролики и защиту можно тут: