20-минутная тренировка с тяжелым мешком. Раунд 8.

20-минутная тренировка на мешке. Раунд 8 ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ:
50 новых тренировок — НЕЙТ БОУЭР НА ПОДЪЕМЕ
Перчатки для бокса с тенью Подписаться:
РАУНД 1 1-2-3Б-1-2 . 2 МИНУТЫ (джеб-кросс-левый хук в корпус-джеб-кросс) РАУНД 2 1-4Б-DR-PUSH THE BAG-1 1 2 МИНУТЫ (джеб-правый хук в корпус-дак правой-толчок-джеб) РАУНД 3 2-2 x 30 СЕКУНД (правый кросс-правый кросс) 1-1 x 30 СЕКУНД (джеб-джеб) 3Б-3Н-1-2 30 СЕКУНД (левый хук в корпус - левый хук - джеб - кросс) РАУНД 4 ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ - УДАЧА ИЛИ УДАЧА - 1 2 МИНУТЫ (любой удар правой рукой с уклоном или уклон левой рукой с джебом) РАУНД 5 1 ИЛИ 3 - ЛЕВЫЙ ХУК - ПРИЕМ ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ. 2 МИНУТЫ (джеб или хук левой рукой - движение - любые удары) РАУНД 6 4 СКОРОСТЬ - 5 СИЛЫ - 5 СКОРОСТЬ - 6 СИЛЫ РАУНД 7 1-5-СКОРОСТЬ ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ (джеб - левый апперкот - любые удары) ДО ВЫГОРАНИЯ 1-2-ТОЛКАНИЕ МЕШКОМ (джеб - кросс) ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ (любые удары) Запишитесь на боксёрскую тренировку Bower:
Подпишитесь на Нейта Бауэра Официальный сайт:
Instagram:   / natebowerfitness   Facebook:   / natebowerfitness   Twitter:   / nbfitness   Тренировки и программы по боксу:    • Boxing Workout   HIIT: Высокоинтенсивная интервальная тренировка:    • Boxing HIIT Workout   20-минутные тренировки:    • 20 Minute Workout   30-минутные тренировки:    • 20 Minute Workout   30-минутные тренировки:    • 30 Minute Boxing Workouts   Добро пожаловать на официальный канал Nate Bower Fitness на YouTube! Нейт Бауэр — сертифицированный инструктор по боксу, инструктор по фитнесу, личный тренер и профессиональный спортсмен из Торонто, Онтарио, Канада. Этот канал предлагает тренировки по боксу, тренировки на мешке, высокоинтенсивные интервальные тренировки, мотивацию, программы тренировок с ограничением по времени и многое другое. Подпишитесь и включите уведомления о ВСЕХ публикациях!