Шпагат для начинающих/ День 7 / A Split For Beginners/ Day 7

ДЕНЬ 7 ------------------------------------------------------------------------------- Все наши комплексы здесь:
Как нас найти:   / onlinefitness.tv     / onlinefitnesstv   ------------------------------------------------------------------------------- Друзья, перед тем, как приступить к тренировкам, хотим еще раз поблагодарить вас за внимание и старания. Прошла уже неделя с тех пор, как мы начали марафон "Шпагат за 30 дней". Надеемся, вы почувствовали первые результаты от тренировок, поэтому просим активно делиться впечатлениями в комментариях под видео или в наших группах в Facebook и Вконтакте. Помните, все еще впереди! Новую неделю занятий начнет наш тренер Лена. Традиционно будем работать над улучшением гибкости и, конечно начнем с небольшой разминки. Ранее мы рассказывали о том, что шпагат положительно влияет на женское здоровье, повышается подвижность таза и крестцового отдела, улучшается кровообращение, работа органов малого таза и брюшной полости и т.д.. Но очень важно во время тренировки иметь правильную мотивацию. Не сдавайтесь после третьей-четвертой тренировки, не отчаивайтесь, если вдруг не все упражнения удаются. Лучше всего для подобного дела найти единомышленника - в таком случае вы будете чувствовать ответственность не только перед собой, но и перед другим человеком. Такие вещи помогают тренироваться интенсивнее. А если и этого недостаточно - можете поспорить на что- либо. Иногда - очень помогает :) Если вы пропустили предыдущие тренировки, смотрите видео по этим ссылкам: 1.    • Шпагат для начинающих / День 1,8 / A Split...   2.    • Шпагат для начинающих / День 2\9 / A Split...   3.    • Шпагат для начинающих/ День 3\10 / A Split...   4.    • Шпагат для начинающих/ День 4 / A Split fo...   5.   • Шпагат для начинающих/ День 5 / A Split fo...   6.   • Шпагат для начинающих/ День 6 / A Split fo...   Тренируйтесь с нами! И уже совсем скоро вы не узнаете собственного тела! -------------------------------------------------------------------- Напомним также, для вашего удобства в каждом видео есть субтитры на русском и английском языках.